Tristesse, vide, perte de plaisir dans les activités quotidiennes, changement d'appétit et d'intérêt sexuel, troubles du sommeil et des capacités cognitives (difficultés de réflexion et de concentration). Voici quelques-uns des symptômes que peut présenter une personne souffrant de dépression. Cependant, toutes les personnes ne rapportent pas le sentiment subjectif de tristesse.
Certains connaissent une perte de la capacité à éprouver du plaisir dans les activités générales et une réduction de l'intérêt pour leur environnement. La
médecine ayurvédique, un système de santé traditionnel indien, cherche à traiter ce problème de manière intégrée, en recherchant l'équilibre du corps dans son ensemble, plutôt que de traiter les symptômes de manière isolée.
La dépression, un véritable problème de santé publique
Une étude de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) en 2012 a montré que chaque année, la population mondiale souffre de dépression, constituant un problème de santé publique. Toujours selon l'OMS, environ 15 personnes souffriront de ce problème à un moment donné de leur vie.
On pense que la dépression peut refléter un déséquilibre du niveau des neurotransmetteurs tels que la sérotonine. Des recherches récentes établissent également un lien entre le problème et les hormones du stress (CRF, cortisol et autres), qui endommagent les neurones en modifiant la composition chimique de l'environnement où les cellules nerveuses exercent leurs fonctions.
Les traumatismes sont associés à la dépression
La dépression peut être liée à des événements tels que la perte d'un être cher, un traumatisme et d'autres processus dans la vie d'un individu. Le stress causé par des événements traumatiques tels que la violence physique, les abus sexuels et le manque de soins maternels peut entraîner une surproduction de CFR dans l'hypothalamus, suivie d'une libération de cortisol par les glandes surrénales, un état associé à la dépression à l'âge adulte.
L'Ayurveda : enfin une vision complète de l'individu
En médecine occidentale, les antidépresseurs et la psychothérapie sont utilisés comme traitement, entre autres méthodes. La médecine ayurvédique considère l'individu comme un être unique, avec des caractéristiques uniques. Elle considère l'homme comme un microcosme de l'univers et, comme lui, formé par cinq éléments de la nature : l'espace ou éther, l'air, le feu, l'eau et la terre, qui s'unissent deux à deux pour former les doshas (humeurs biologiques), qui agissent dans notre physiologie et nos déséquilibres.
L'espace et l'air forment le "dosha vata", le feu et l'eau génèrent le "dosha pitta". L'eau et la terre forment le "kapha". La combinaison de ces éléments dans l'individu est ce que nous appelons "prakriti", la constitution naturelle de chacun.
Problèmes de fonctions subtiles
Le médecin Danilo Maciel Carneiro, spécialiste de l'ayurveda, affirme qu'il existe deux grands groupes de dépressions, l'un inhérent à la personne et l'autre causé par divers facteurs.
La première fait partie de la constitution génétique, quelque chose d'interne qui se manifeste par une maladie spécifique", explique M. Carneiro. En ayurvéda, on considère qu'elle fait partie de la prakriti (constitution psychophysique) de la personne. Dans ce cas, le traitement tend à être plus difficile, selon lui, car le problème est quelque chose d'inhérent à l'individu, et l'ayurvéda est utilisé comme un complément à la médecine conventionnelle.
"L'autre groupe concerne les dépressions d'humeur réagissant à des situations extérieures de la vie affective, professionnelle, familiale ou personnelle", explique M. Carneiro. Il s'agit d'aggravations des fonctions subtiles du système nerveux central en réponse aux stress et aux frustrations causés par l'environnement. Ils sont considérés comme des aggravations des fonctions mentales des doshas.
Harmonie des doshas
Erick Schulz, directeur de l'institut Naradeva Shala, explique qu'en Ayurvéda, les traitements de la dépression sont doux, naturels, efficaces et contribuent à un état d'équilibre durable, réduisant la tendance à la récidive. De cette façon, l'ayurvéda offre un traitement plus efficace de la dépression, sans effets secondaires négatifs et avec une réelle possibilité de prévention, favorisant des niveaux plus élevés de santé psychologique intérieure", dit-elle.
Les traitements à l'aide d'antidépresseurs nécessitent généralement un minimum de trois semaines, tandis que les traitements ayurvédiques, bien que légers, commencent à produire des résultats plus rapidement, indique le spécialiste. Les deux traitements sont compatibles, mais il est essentiel de consulter le médecin qui suit le traitement du patient avant de prendre une plante médicinale, si celle-ci comprend des médicaments sur ordonnance", ajoute M. Schulz.
Le médecin Danilo Maciel Carneiro affirme que, selon la vision ayurvédique, le moyen de prévenir les maladies et les déséquilibres est de maintenir l'harmonie des doshas. Par conséquent, chaque individu reçoit une orientation spécifique pour sa constitution et son déséquilibre. L'utilisation des herbes et des techniques selon l'Ayurveda obéit à des critères liés au système des tridoshas. Ainsi, ils peuvent être indiqués pour harmoniser les doshas en fonction des besoins de la personne soignée. Il y a plusieurs herbes qui ont des actions sur le système nerveux et qui peuvent être utilisées selon ces indications ayurvédiques, dit-il.
Déséquilibres des doshas
Schulz explique que, selon le système indien, la plus grande dépression est le déséquilibre du dosha kapha, qui finit par entraîner une dysharmonie des deux autres doshas. L'électrochimie du cerveau a une réaction exagérée (déséquilibre vata), ce qui entraîne une perte d'activité enzymatique dans le métabolisme (déséquilibre pitta). Kapha réagit en apportant la tristesse, l'obscurité et la stagnation que le corps et l'esprit interprètent comme le message négatif du désespoir et de la dépression, explique-t-il.
En d'autres termes, lorsque le métabolisme ne fonctionne pas bien, l'ama (les toxines) se loge dans le côlon (vata), dans l'intestin (pitta) ou dans l'estomac (kapha), entre dans la circulation, va dans le système nerveux et interfère dans son fonctionnement normal et dans celui de l'esprit", complète Schulz. Selon le spécialiste, les toxines peuvent être la conséquence d'une alimentation déséquilibrée et mal digérée, d'impressions et de sentiments, mais aussi de facteurs environnementaux, comme la pollution.
Insatisfaction et sautes d'humeur
"Le déséquilibre de Vata peut également provoquer une dépression", poursuit M. Carneiro. La dépression causée par l'aggravation du dosha vata s'accompagne d'une insatisfaction générale, caractérisée par l'anxiété, l'inquiétude, la peur, les phobies, l'insécurité, une agitation mentale vide et non spécifique accompagnée d'insomnie.
L'expert explique également qu'en cas de pitta, la dépression, les allergies et le déséquilibre des processus métaboliques peuvent perturber la chimie du cerveau. Cela peut provoquer des changements d'humeur dramatiques, explique-t-il.
La dépression de l'humeur provoquée par l'aggravation du dosha pitta s'accompagne d'irritabilité, de pessimisme, de sarcasme, de colère, de jalousie et d'un haut degré d'insatisfaction généré par l'exigence et le perfectionnisme", rapporte Carneiro. Les inquiétudes et l'anxiété, dans ce cas, sont liées à des situations réelles et spécifiques. La sensation de perte de contrôle peut atteindre le sentiment d'inutilité et le désir de mort.
Nouvelles habitudes et attitudes
Selon M. Carneiro, la dépression peut conduire le patient à des attitudes négatives et l'ayurvéda peut contribuer à améliorer ce problème. Pour lui, le traitement conventionnel ne doit pas être abandonné. Le type constitutionnel, de nature organique, est caractérisé par un mode de dysfonctionnement du système nerveux central et nécessite un suivi par un psychiatre, car il comporte des risques de suicide ou des risques pour autrui. La dépression réactionnelle mérite une évaluation psychologique ou médicale pour analyser les risques et vérifier s'il y a une indication de traitement psychiatrique.
L'Ayurveda peut toujours aider en tant que facteur d'équilibre du système psychosomatique, estime Carneiro, par des mesures qui favorisent l'harmonie des doshas et des gunas mentaux (principes ou éléments fondamentaux de la prakritti, divisés en trois : satva, rajas et tamas). Ces mesures comprennent une orientation diététique, des routines quotidiennes et des changements d'habitudes et de mode de vie, en plus des techniques corporelles ayurvédiques (massages et pratiques externes) et de l'utilisation d'herbes naturelles.
